Hipertension: los malos habitos que podrian costarte la vida

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Santo Domingo.- Mayor actividad fisica y mejor consumo de alimentos se traduce en mejor calidad de vida para los pacientes que padecen hipertension arterial.

La falta de ejercicios, los alimentos de consumo general como la comida chatarra poco procesada y el auge del sobre peso en la poblacion, en su gran mayoria heredados de la pandemia del covid-19, dan al trate con un aumento de los pacientes con hipertension, muy en especial jovenes menores de 35 anos.

Segun la encuesta de Prevalencia de Hipertension Arterial y Factores de Riesgo Cardiovascular en Republica Dominicana (Enprefar-has), realizada en el 2017, arrojo que uno de cada tres dominicanos mayores de 18 anos es hipertenso, de los cuales solo el 68 por ciento conoce su condicion, 60 por ciento esta en tratamiento y apenas el 36 por ciento esta controlado.

El doctor Carlos Fernandez medico cardiologo internista, ecocardiografista, explico a El Dia que dentro de las medidas de prevencion para reducir los riegos de padecer la enfermedad estan realizar por lo menos 150 minutos de ejercicios a la semana, el equivalente 30 minutos diarios, mantener el peso adecuado, el perimetro abdominal menor de 92 en hombre y 85 para las mujeres.

“Cuando hablamos de ejercicio como modo de prevencion nos referimos a un ejercicio vigoroso de forma energica, no es salir a caminar con el perrito, se trata de trotar, hacer aerobicos, natacion, algun deporte como el tenis o basket, es actividad fisica que amerite un consumo energetico”, indico el especialista del Centro Medico de Diabetes, Obesidad y Especialidades (CEMDOE).

Carlos Fernandez medico cardiologo internista, ecocardiografista.

Fernandez indico que luego de la pandemia y con el incremento del trabajo en casa, la ansiedad que produce el encierro y el hecho de tener la comida a mano incremento el sobrepeso.

“La mejor alimentacion esta basada en verduras, frutas, vegetales, frutos secos y alimentos no muy procesados. Asi como reducir los niveles de sal, el consumo de alcohol y tabaco”, acoto el cardiologo.

La hipertension arterial afecta a mas del 30 por ciento de la poblacion adulta mundial y es el principal factor de riesgo para padecer enfermedades cardiovasculares, especialmente enfermedad coronaria y enfermedad cerebrovascular, pero tambien para la enfermedad renal cronica, la insuficiencia cardiaca y la demencia.

Resalto que de hipertension recae de forma desproporcionada en paises de ingresos bajos y medianos, que tienen dos tercios de los casos, en gran parte debido al incremento de los factores de riesgo en esas poblaciones en las ultimas decadas.

La medicion precisa de la presion arterial es fundamental para el diagnostico y el tratamiento adecuado de la hipertension.